Сегодня 3 января,и я ,как и многие ,чувствую себя отяжелевшей после всего выпитого и съеденного в праздничные дни.Не спешите бежать в спортзал,для начала помогите печени переработать и вывести накопленные токсины,я придерживаюсь нескольких простых рекомендаций,которые отлично помогают войти в норму,в том числе весовую:
Пить больше воды,заменить черный чай на зеленый,исключить алкоголь и газированные напитки
Есть больше овощей в вареном или сыром виде
Заменить пирожно- конфетный десерт на фруктовый
Исключить жареное ,обязательно ввести супы,мясные и овощные
Исключить майонез,копчености и приправы
Не голодать!
Всем хорошего самочувствия и счастливого 2011 года!
Комментариев нет:
Отправить комментарий